口味重了对身体有什么危害

口味重了可能会增加胃肠道负担，同时还可能会增加患慢性疾病的风险，建议个人在日常生活中尽量保持清淡的饮食习惯。

1、增加胃肠道负担

由于味道比较重，很多人在吃饭的时候会选择吃重口味的食物，这样会增加胃肠道的负担，从而引起消化不良、腹胀等不适症状。

2、增加患慢性疾病的风险

由于重口味的食物里面盐分含量比较高，而盐分摄入过多会导致血压升高，同时还会增加患有高血脂症、高血糖等慢性疾病的风险。

建议个人在日常生活中要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉等，这样能够补充身体所需要的营养，同时还可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。此外，个人还可以适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。