轻断食一天只吃苹果吗

轻断食并非只吃苹果，需均衡饮食 。

轻断食是一种饮食方式，通过限制每日摄入的热量，达到减重或改善健康的目的。虽然苹果是一种低热量、高纤维的水果，但单一食物无法提供人体所需的所有营养素。因此，在轻断食期间，应确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，确保营养均衡。