酸奶加亚麻籽油有什么副作用

酸奶加亚麻籽油通常没有明显副作用，但如果食用过多可能会增加胃肠负担。

1、酸奶

酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素等营养物质，有益于人体的健康，而且酸奶具有润肠通便的功效，对便秘有一定的缓解作用。酸奶中的微量元素锌和维生素A、维生素E可以帮助人体内有毒物质的转化和排泄，减少痤疮的刺激，缓解痤疮的症状，还有助于痤疮的愈合。酸奶还可以补钙，辅助降低胆固醇，美容养颜，增强人体的免疫力。

2、亚麻籽油

亚麻籽油中含有不饱和脂肪酸，可以增强智力发育，还可以延缓老年人的记忆力减退。此外，亚麻籽油能扩张血管，有辅助降压的作用。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸和天然优质的维生素E，可以分解体内脂肪，可以吸收皮下多余脂肪，有减肥的作用。

两者同时服用，能够增强人体抵抗力，补充蛋白质，并且能够降低人体内的胆固醇，可以降低血脂，帮助扩张血管。但患者在食用时，应适量食用，以免导致胃肠消化不良。