刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 - 营养科
牛奶没煮熟一般是指生牛奶没煮熟的情况,喝了没煮熟的生牛奶可能会引起胃肠道的不良反应,如恶心、呕吐、腹泻等。没有煮熟的生牛奶里含有较多的细菌、寄生虫等,人体在饮用生牛奶后可能会出现细菌感染的现象,容易出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状。如果出现这种情况,应该及时去医院做血常规检查来确诊感染源,并及时服用抗感染的药物,如利巴韦林、阿昔洛韦等,如果身体没有明显的异常症状,多喝些温开水即可。
牛奶加热时,温度要适宜,因为温度过高反而会破坏牛奶中的营养。牛奶在加热到130摄氏度时可达到完全灭菌的效果,但却失去了自身所含的营养成分,一般稍稍加热为温热即可。而且,牛奶加热的时间不能过长,否则牛奶中的蛋白质会凝结成难以被消化的胶状物质,不利于被人体吸收。