苹果干吃多了会怎样

苹果干吃多了可能会引起胃肠道不适、腐蚀牙齿等。

由于苹果干含有丰富的有机酸，过量食用苹果干会刺激胃酸分泌过多，吃多了可能会出现腹泻、腹痛、腹胀等情况。另外，由于苹果中富含纤维素，可促进胃肠蠕动，如果一次性大量食用，导致胃肠蠕动亢进，也可能导致腹痛，同时粪便水分不能在肠腔内被很好地吸收，从而可以引起腹泻。此外，苹果干吃多了以后，如果不及时清理口腔，果糖与果酸残留在口腔内，可能会对牙齿造成一定的腐蚀作用，长期如此可能会引起牙齿龋坏，或诱发牙齿敏感等问题。

苹果干是在负压或真空的环境中通过油炸或其他形式，将鲜苹果内部的水分蒸发，制成的果干，是一种富含营养的休闲食品。苹果干营养丰富，可起到美容养颜、润肠通便、保护心血管、提高免疫力等作用。虽然苹果干内的水分流失，但维生素得以有效保留，常吃苹果干为身体补充维生素B、维生素C、维生素E，可美白祛斑、抗氧化、延缓衰老。此外苹果干中富含膳食纤维，可加速肠胃蠕动，吸附水分，增加大便的体积，可起到润肠通便作用。