晚上睡觉中途醒了算熬夜吗

晚上睡觉中途醒算熬夜 ，影响健康。

因为熬夜是指长时间的睡眠剥夺或睡眠时间不规律，通常指在正常睡眠时间后继续工作或娱乐。而中途醒来可能意味着睡眠质量不佳，导致身体无法得到充分的休息和恢复。长期的睡眠中断会影响身体的生物钟，导致内分泌失调、免疫力下降、代谢紊乱等问题，从而对健康产生负面影响。因此，即使只是偶尔的中途醒来，也应尽量保持规律的睡眠时间，以维护身体的健康。