睡醒手脚冰凉

睡醒手脚冰凉一般是过食寒凉、肾阳虚、气血不足等导致，具体治疗方式需要根据具体情况判断。建议睡醒手脚冰凉的患者及时就诊，在医生的帮助下查明病因，并根据病因及时采取适当的措施或治疗方案。

1、过食寒凉

如果患者平时有喜欢进食生冷食物，例如冰淇淋、冰冻啤酒等，容易使气血运行变慢，从而导致患者出现睡醒手脚冰凉的情况。建议患者改善不良的饮食习惯，尽量避免食用偏寒凉的食物，以免睡醒手脚冰凉的症状反复发生。

2、肾阳虚

由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。肾阳虚大多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的患者由于肾脏阳气虚弱，无法推动血液运行，身体微循环作用不足，从而引起患者出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉等症状，可具体表现为睡醒手脚冰凉。肾阳虚导致睡醒手脚冰凉的患者可以在医生的指导下服用温补肾阳、滋补身体的中药进行调理，例如右归丸、菟丝子丸以及金匮肾气丸等。另外，患者在治疗的同时要多食用温补的食物，例如山药等，有助于改善情况。

3、气血不足

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气虚和血虚都可导致血液运行不畅及血液量不足，且还会伴有手脚麻木、疲乏无力、畏寒肢冷等症状，可具体表现为睡醒手脚冰凉。因气血不足导致睡醒手脚冰凉的患者可以在中医师指导下服用八珍汤、人参归脾汤等，还可通过艾灸气海穴、足三里穴、三阴交穴、关元穴等，以调理气血不足等问题。平时患者还可以通过瑜伽、太极拳等运动，改善气血不足的症状。另外，患者平时可以通过食疗来调理身体，可以多吃些牛肉、羊肉、鸡肉、大豆或者是大枣等食物，以调理身体，改善睡醒手脚冰凉的情况。