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病情描述：吃太饱会失眠吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
吃太饱可能会导致失眠。吃太饱后，食物在胃中停留时间较长，此时机体大部分血液会供应给胃部帮助消化，大脑处于缺血状态，因此容易出现犯困、乏力等表现，进而影响睡眠质量，导致失眠。若患者本身存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，则更容易受到吃太饱的影响而出现失眠症状。因为这些疾病的病理生理机制会导致情绪波动和神经兴奋性增加，从而加重失眠的发生。睡前饮食要适量且选择易消化的食物，避免过量摄入油腻或辛辣食品，以减少因消化不良引起的不适感对睡眠的影响。 2024-05-06 19:25 举报
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