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病情描述：多喝水可以防止打呼噜吗
医生回答
席蔚禄 主治医师 三甲
耳鼻喉科
多喝水可以在一定程度上帮助缓解打呼噜的症状。喝足够的水可以帮助稀释黏液，使其更容易通过呼吸道排出，减少因黏液堵塞而引起的打呼噜。此外，充足的水分还可以使咽喉部黏膜保持湿润，减少刺激和炎症反应，从而降低打呼噜的风险。但需注意的是，睡前应避免饮用过多的水，以免导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。对于肥胖或存在气道阻塞性疾病的人群而言，单纯增加水分摄入可能效果有限。在关注打呼噜的同时，应注意维持良好的睡眠姿势和习惯，避免过度疲劳，以减少打呼噜的发生。 2024-03-18 18:47 举报
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