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病情描述：喝牛奶胖人吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
适量饮用牛奶通常不会导致发胖。牛奶中富含钙质及多种维生素，可促进骨骼健康，但其脂肪含量相对较高，如果摄入量控制在合理范围内，一般不会导致发胖。过度食用高热量食物或缺乏运动可能导致肥胖。若过量饮用全脂牛奶且不注意饮食均衡、身体活动不足，可能会增加热量摄入与消耗不平衡的风险。对于需要控制体重的人群而言，选择低脂或脱脂牛奶更为适宜，并结合适当的运动以确保能量平衡。 2024-05-06 19:28 举报
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