病情分析：更年期妇女应该少吃肉类和鱼。由于内分泌变化，中枢不平衡，运动量减少，身体不能消耗热量，容易导致过热、肥胖。这就是更年期妇女如此容易肥胖的原因。妇女进入更年期，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。严格控制高脂肪食物，少吃肉类，尤其是脂肪，富含脂肪酸和胆固醇的食物少吃，多吃鱼。

病情分析：更年期的女性朋友，首先要有个好心态，科学地安排生活，充实生活，多参加体育锻炼。饮食上也需要进行调理，要多吃一些菠菜等含钙的食物，还有芹菜等可以调节血压。如果气血虚的女性可以吃一些红枣、枸杞，也可以泡茶喝。有些人有高血压的症状，可能饮食上更要注意，要少吃脂肪含量高的食物，比如猪肉，但可以用鱼肉等代替。如果合并有糖尿病，就要到医院检查治疗，不仅要服用治疗的药物，还要根据医生的指导，吃适合自己的食物，定期的测量血糖。