16种降血糖蔬菜

2015-10-05

问题描述: 16种降血糖蔬菜

医生回答(2)

病情分析:

临床上不存在16种降血糖蔬菜的说法,一般来说,常见的蔬菜都含有一定的降糖作用,如苦瓜、洋葱、南瓜、芹菜、韭菜、冬瓜、莴笋、绿豆芽等。

1、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、苦瓜甙、多种矿物质等营养成分,具有清热解毒、明目、降糖、降脂等功效。

2、洋葱

洋葱中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分,具有健脾理气、降糖、降脂等功效。

3、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、多种维生素、多种氨基酸等营养成分,具有补中益气、消炎杀菌、降糖等功效。

4、芹菜

芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分,具有平肝清热、祛风利湿、降血压、降血糖等功效。

5、韭菜

韭菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分,具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效。

6、冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分,具有清热利水、消肿解毒、降糖、降脂等功效。

7、莴笋

莴笋中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分,具有清热化痰、润肠通便、降糖、降脂等功效。

8、绿豆芽

绿豆芽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,具有清热解毒、利尿除烦、止渴健脾等功效。

另外,建议患者注意饮食均衡,避免过多食用单一蔬菜,以免引起营养不良的情况。如果患者出现血糖升高的情况,建议及时就医,可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

2019-02-28 举报

病情分析:下面的水果有降血糖的功能
荔枝。是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。
香蕉。营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等
血糖高,试试八种蔬菜
紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。苦瓜,胡萝卜,茄子,青菜,芹菜,辣子,白菜等都可以吃。

2018-01-13 举报